e-スポーツ

e-スポーツをご存じですか？

「エレクトロニック・スポーツ」の略称で、コンピューターゲームやビデオゲーム、モバイルゲームを使ったスポーツ大戦競技のことです。今回開催されたねんりんピックの競技でもありました。

日本でも娯楽だけではなく、その競技性や健康増進効果に着目したイベントも開催され、老若男女問わず多くの人に親しまれる競技となっています。

e-スポーツの健康増進効果を以下にまとめてみます。

・脳の活性化と認知機能の改善

　e-スポーツを楽しみながらプレイすることで、脳の血流が促進され、認知機能の維持や改善に効果があると報告されています。

・集中力の向上

　適度な時間のプレイによって、脳の実行機能が高まることがわかっています。

・絆ホルモンの分泌促進

　15～30分程度のオンラインプレーでは、勝敗に関わらず友好性を醸成するとともにオキシトシン（絆ホルモン）の分泌が促進されます。

ただし、長時間のプレイによる健康への弊害もあるようなので、注意が必要なようです。

ご自宅にゲーム機がある場合など、訪問看護でも取り入れることが可能です。私たちと一緒に健康を目指してプレイしませんか？